Lingkaran Setan antara Merokok dan Gangguan Kecemasan

Lingkaran Setan antara Merokok dan Gangguan Kecemasan

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang yang gugup dan / atau depresi seringkali tampak merokok?

Ini mungkin bukan kebetulan karena ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa pada hubungan antara merokok dan gangguan kecemasan. Karena itu jika Anda merokok dan Anda juga sering merasa cemas dan depresi, ketidakstabilan mood Anda bisa jadi akibat kebiasaan buruk Anda.

Merokok adalah Penyebabnya Bukan Solusinya

Banyak perokok mengklaim bahwa mereka merokok untuk menenangkan saraf mereka. Merokok telah membantu mereka melewati beberapa tantangan hidup yang paling saya berat.

Nah, pasti ada kaitan antara  merokok dan gangguan kecemasan, tapi rokok sama sekali tidak menenangkan saraf yang letih. Rokok mengandung nikotin, yang merupakan obat adiktif.

Nikotin adalah stimulan yang diketahui menimbulkan kegembiraan. Namun nikotin juga akan mengintensifkan kekhawatiran Anda dan membuat masalah tampak lebih besar daripada yang sebenarnya.

Merokok juga menyebabkan gangguan depresi berat.

Apabila seorang perokok tidak merokok sejenak saja, maka perasaan kegembiraan akan diikuti oleh depresi karena jumlah nikotin di aliran darah menurun.

Bila tingkat nikotin menurun sampai tingkat tertentu, tubuh Anda meminta lebih banyak lagi, karena itulah merokok sangat adiktif.

Lebih sulit untuk keluar dari lingkaran ini.

Ada hubungan kedua antara  merokok dan gangguan kecemasan. Tidak hanya nikotin yang menyebabkan kegelisahan, namun orang yang memiliki kelainan ini merasa lebih sulit untuk berhenti merokok.

Jika Anda pernah berada di sekitar perokok mungkin Anda pernah mendengar mereka mengatakan bahwa mereka benar-benar ingin berhenti tapi waktunya tidak tepat karena terlalu stres.

Ironisnya banyak orang yang memiliki gangguan kecemasan dan benar-benar berhasil berhenti merokok, melaporkan bahwa rasa cemas dan depresi jauh berkurang tidak lama setelah mereka berhasil menghentikan kebiasaan tersebut.

Ketika merokok telah menyebabkan gangguan kecemasan dan depresi pada individu, mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak mampu berhenti karena stres padahal sebenarnya menghentikan rokok adalah satu-satunya hal yang dapat mereka lakukan untuk menenangkan saraf mereka.

Mencari bantuan dokter atau psikiater

Jika Anda seorang perokok mungkin Anda berpikir bahwa Anda terjebak dalam situasi tanpa harapan, tapi itu tidak benar.

Profesional medis tahu banyak tentang korelasi antara merokok dan gangguan kecemasan dan mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti itu.

Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda memutuskan tindakan terbaik untukmenghentikan kebiasaan ini secara permanen, dan untuk meningkatkan kesehatan psikologis dan fisik Anda.

Disambi nonton dangdut dulu lur biar ga panas otaknya.